薄着に向けてダイエットを決意しても、慣れない運動や食事制限はなかなか長続きしないもの。そこで、スマホアプリでダイエットを習慣づけましょう！食事管理・体重管理系アプリから、運動系、ゲーム系、応援系まで、さまざまなダイエットアプリを紹介します♪ ‎「Gohobee ネコの腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「Gohobee ネコの腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」 簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。 カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスを毎日お届けします！ 運動・筋トレタイプ. ダイエットを成功させるための選択肢のひとつ、「レコーディングダイエット」。手帳に書くのも有効ですが、スマホで手軽に管理するのもおすすめ☆そこで、レコーディングダイエットにおすすめのアプリを紹介します！徹底比較するので、アプリを選ぶ参考にしてくださいね♪ ダイエットを始めたい人は体重や食事、運動の記録が管理できるダイエットアプリがおすすめです。本記事では自分にぴったりのダイエットアプリの選び方や各機能の使い方を紹介しています。おすすめのアプリの中から、自分が使いやすいアプリを見つけてください。 40代～50代の体力に自信がない男性・女性も、食事を中心にダイエットできるのでおすすめです。, FiNCは記録をつけると買い物に利用できるポイントが貯まります。 食品データから栄養素などを算出し、カロリー計算してくれます。 運動して消費したカロリーがわかったり、トレーニング内容を詳しく動画で説明してくれたりとダイエットを意欲的にさせてくれます。 データは自動でFiNCアプリへ送られるため、記録する手間が省けて便利です。 ダイエットの最大の敵は継続力ですが、続けるのが楽しくなるアプリです。 1人でダイエットを続けることに自信がない人やお互いに励まし合いたい人におすすめです。, またオリジナルレシピを入力すると、材料などから栄養素を割り出してくれます。 現役バトミントンプレーヤーとして国内・海外を転戦。中高保健体育教員免許を持ち、多くの方の「生涯現役」をサポートするパーソナルトレーナーとして活動。ジュニアアスリートの才能を引き出す指導や体幹トレーニングレッスンにおいて高い評価を受ける。 1日40秒、腹筋するだけ！ ご褒美がもらえるから継続しやすい . ダイエットアプリの内容としては主に食事制限や運動による体重管理が多く、自分の目的に合わせてダウンロードすることが大切です。, どのようなダイエットアプリを選ぶべきか分からない人に向けて、それぞれの特徴や注目点も解説します。仲間と近況を報告し合えるダイエットアプリもあるので、一人では続けられない人にもおすすめです。, 本記事では人気のダイエットアプリを10個厳選して紹介します。基本無料で使えるアプリが多いので、気になるアプリはいくつかダウンロードしてみて、自分が一番使いやすいアプリを探してみてください。, いざダイエットをしようと思い立っても、何をすればいいのか分からず困っていませんか。 1日4分の運動でダイエット効果や筋トレ効果がある「hiitトレーニグ」。簡単なメニューを取り組むだけで、脂肪が燃える運動として人気の高いトレーニングになります。本記事ではhiitの効果やおすすめトレーニングメニュー、効果を高めるコツ、役に立つアプリまで徹底レクチャーします。 一カ月ダイエットメニュー. これからダイエットを始める人はダイエットアプリをダウンロードしておくと、これまでの推移や食事や運動データが確認できて便利です。, ダイエットアプリを選ぶ際は、以下のような内容に注目すると自分に合ったアプリを見つけやすくなります。, ダイエットアプリは主に記録を中心としたものが多いです。 ただ痩せても肌がボロボロでカラダの調子が悪いとなったら意味がない。健康的に痩せるにはやっぱり運動が不可欠。運動をすることで痩せやすいカラダをつくることもできる。そこで、スポーツトレーナーである松葉子さんに長期的にきれいでいるための運動メニューを教えていただいた。 男性・女性向けの痩せる筋トレメニュー！サポートアプリは？たるんだ体を引き締めたい！と筋トレを始めることにしたものの、どのような筋トレを行えばよいのか悩んでしまうことってありませんか。そこで今回は、男性、女性それぞれにお勧めの筋トレメニューは 入力データは自分でカスタマイズ可能。ウエストやBMI、体調など好きな項目を追加できます。 ダイエット中だと一度みんなの前で宣言してしまえば、自分を追い込むことが出来るので継続に自信がない人におすすめです。, 5つ目に紹介するダイエットアプリは「カロリーママ　AI管理栄養士がダイエットサポート」です。, 健康と食事は切っても切り離せない大切な関係です。 1週間この通りに実践するだけで痩せれるダイエットレシピ・メニューを紹介します。理想的な献立を真似するだけなので簡単に実践でき、リバウンドもしづらいという特徴があります。自分で作るのが面倒という方向けの外食メニュー・通販食品なども参考にしてみてください。 食品データは世界各国300万件以上のデータベースから検索できます。 アプリを起動すると、30日で完結するダイエットメニューがスタートします。 最初は少し使いづらさを感じるかもしれませんが、メニュー自体は単純なのですぐに慣れると思います。 ダイエットとなると、運動方法だけに注目する人が多いですが、ダイエットを成功させるためには「食事」にも意識を向ける必要があります。 ここでは、なぜ食事が大切と言われるのか、またどんなメニューを摂取することがおすすめかについて解説していきます！ ここからは具体的なメニューに移っていきますよ！ リズムとしては、 一週目：超ハードに取り組む さらに強いワークアウトを行いたい人は、有料版へのアップグレードを検討してみてください。, 毎日ヨガは、ヨガに特化したダイエットアプリです。 ダイエットアプリを使い楽しく痩せる！口コミや体験談も！ダイエットの何がツライと聞かれたら、それは「孤独との戦い」ではないでしょうか。周囲にダイエットを公表することで、叱咤激励を受けて奮起する方もいらっしゃるかもしれませんが、大抵の方は人知れ 現役バドミントンプレイヤー/パフォーマンスコーディネーター/@yuki_dreammaker, トレーニングに便利なアプリケーション（以下アプリ）をお探しですか？ スマートフォン（以下スマホ）に手軽にインストールできるアプリ。トレーニング系のモノは手軽に、自分のトレーニングを記録し、新しいエクササイズを提案してくれるスグレモノばかり。継続させるための工夫もいろいろ備えています。, しかし、多くのトレーニングアプリがあふれているので、どれが自分に適していそうか探すだけでも一苦労。そこで編集部では実際に人気アプリを使ってみたそのレビューをお伝えします。, トレーニングを継続するために、そしてモチベーションをアップさせてくれるアプリばかりですので、お探しの方はぜひ参考になさってください。, 実際に行ったトレーニングを記録して見える状態にすることで、自分にとって効果的なもの、必要なものを、反対に無駄なもの、効果の少ないものを判断することができます。これによりトレーニングの効果が高くなります。, 体重や体脂肪率などを記録して残しておくことで、２、３ヶ月後にカラダの変化を検証することができます。その成果により、再度トレーニングメニューを考え直したり、負荷を高くしたりと自身にあうトレーニングを選択することが可能になります。, 正しい姿勢やフォームでトレーニングを行うことが効果を高めることになります。スマホアプリを活用することで、トレーニングのフォームなどポイントを目で見ることができるので、正しい動きでトレーニングを行うことができます。, スマホ普及が進み、携帯電話を持っている人口の７割がスマホユーザーです。毎日持ち歩くものだからこそ、継続的に実施しやすい利点があります。始める方法はいたって簡単、アプリをインストールするだけ。何をインストールするのがいいのか迷った方は第２章を参考にアプリを活用してみてください。, ご自身にあったアプリを選択し活用することが、トレーニングを継続的に行うためには重要です。ここでは編集部が選ぶトレーニングアプリを７種類ご紹介します。, シーンごとで活躍できるものを選定しましたのでご自身にあったものを選択してください。, トレーニングの効果を確認するひとつの基準として体重を測定している方も多いと思います。, 特にダイエットのためにトレーニングをされている方は、昨日よりも１００gでも少ないと嬉しくなりますよね。, ウエイトコントロールをしたい方にオススメなのが、RecStyleです。とてもシンプルなデザインで、体重と体脂肪の数値を入力し、１日の生活についてメモするだけで記録を残すことができます。, 継続的に行うことでグラフで体重の変動を詳しく見ることができるため、ご自身の努力を客観的に見ることができます。さらに、トレーニングのメニューなどを見直すための良いデータにもなります。, 毎日数値を入力していないと通知がくるように設定することもできるので、測定を忘れることなく継続できます。. 他にも毎月最大1,000ポイントが貯まる、専門家にいつでも質問できる、全国3,000店舗のエステやジムをお得に利用できるなどのメリットがあります。, RecStyleは体重や体脂肪などのダイエットに欠かせないデータを、ワンタッチで簡単に入力できます。 おすすめ度: 84％ iOS 無料. 自分が何を中心にダイエットしたいかに合わせてダウンロードしてください。, 食事管理機能がついているアプリは、写真を撮るだけで栄養素が分析できるなど便利です。 このアプリの詳細を見る. 記録ができる無料トレーニングアプリ3選. ここで紹介するのは、ダイエットにおすすめの無料運動アプリです。 無料でダウンロードできるもののみをピックアップしているので、誰でも気軽にダウンロードすることができます。 ここでは、スマホで「筋トレ」と検索すると上位表示されるアプリの性能を比較しています。 「使いやすさや機能」「無料かどうか」において、それぞれ特に優れているものは「◎」平均的なものは「◯」そこまでおすすめできないものは「△」としました。 My FitnessPalはアプリ内でもいくつかエクササイズを紹介していて、食事管理や体重記録も可能です。, ワークアウト中心でダイエットしたい人は、筋トレアプリもおすすめです。各運動のやり方について、動画などで詳しく紹介しているアプリが多いです。, 三日坊主になりやすい人は、共有機能があるダイエットアプリがおすすめです。 有酸素運動や5分程度の運動、ヨガなどから選べてビデオで手順を紹介してくれるアプリです。運動して絶対痩せたいけど、忙しい時は短時間で済ませたいという人におすすめのアプリです。 androidで詳細を見る IOSで詳細を見る. さらに次のメニューについてアドバイスをしてくれるため、献立選びが楽です。, エクササイズのメニューは350件以上。 食べたものを記録することができるアプリ。 ●全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー 1. 1日4分の運動でダイエット効果や筋トレ効果がある「hiitトレーニグ」。簡単なメニューを取り組むだけで、脂肪が燃える運動として人気の高いトレーニングになります。本記事ではhiitの効果やおすすめトレーニングメニュー、効果を高めるコツ、役に立つアプリまで徹底レクチャーします。 自分の体重や目標体重を元に、必要な栄養素やカロリーをグラフ表示してくれるため、健康的に無理なくダイエット可能です。, カロリー計算も自動で行ってくれるため、昼食べ過ぎたから夜は控えめにしようといったバランスが取りやすくなります。 Finc プレミアム ダイエットしたいけど、食事制限や運動が長続きしない・・・そんな経験していませんか？ 実は、ダイエット成功者の中には、スマホのアプリを利用して毎日の記録をメモしたり、運動を継続できるような仕組みを作ったりしている人が多いんだとか。 必要カロリーやBMI、運動強度等を調べる各計算フォームが動作するよう修正しました（2018-06-02）。 PDFにしました、よかったら印刷して使ってください。 筋トレメニューのpdf ( A4/2枚 ) ストレッチのp […] Android 無料. 気になる機能や価格帯の比較として参考にしてください。, 運動と食事でバランスよくダイエットしたい人は、総合的に管理ができる「My FitnessPal」がおすすめ。 アプリを利用すれば、自分ではなかなか難しいカロリー計算やダイエットメニューなどを簡単に検索することができます。 健康管理にレシピアプリを使ってみてはいかがでしょうか。 1.1 (1) finc aiとダイエット-あなた専属トレーナー; 1.2 (2) 4分間運動タイマー2 トレーニングタイマー タバタ式トレーニング対応; 1.3 (3) 自宅トレーニング – 器具は必要なし; 2 2. 格安simでちょっと良い暮らし ... も「就寝前のストレッチ」や「二重あごをスッキリさせる」エクササイズなどさまざまなメニューが用意されており、また「腕」や「脚」など、ターゲット部位ごとのエクササイズも探すことができます！ All rights reserved.. ２−７．GPSで走行距離や速度がわかるランニング・ウォーキングアプリ“Runtastic”. 記録したデータは何年分でも保存可能なので、長期間にわたって確認できます。, データからBMIを計算し、グラフ化してくれる機能も搭載されており自分の体型を把握しやすいです。 Gohobee ネコの腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット. 妊娠中でも可能な筋トレやダイエット成功の方法！サプリはOK？妊娠中というのは運動に対する活動制限や食事に対するルール作りがなされているのでダイエット方法もかなり限られています。しかし、増えすぎる体重は気になるものなので、昨今ではアプリを駆使 ウォーキングでなかなか痩せない方は、何がいけないのでしょうか。歩き方？ 速度？ まずは、「歩く時の姿勢とフォーム」を意識することからスタート！ 次に、時間、距離などを意識しましょう。効果的に痩せるウォーキングダイエット方法をご紹介します。 カレンダー表示はスタンプなどの情報もまとめて確認できるので、身体の情報を入力しておくと健康管理にも最適です。, 有料版は買い切りで、広告削除やエクセルのデータ出力、テーマカラーやアイコンがすべて設定できるようになります。, スローモーション機能が搭載されているので、ゆっくり動作を確認できます。 またダイエット友達を見つけるきっかけにもなり、モチベーションアップに繋がります。, 食事管理を中心にダイエットしたい人は、摂取・消費カロリーを自動計算してくれるアプリを選択すると便利です。 トレーニングを行ううちに、やるべきメニューが多くなったり、実施日が異なるなどで管理が大変になってきます。 こうなるとトレーニングが面倒になるなどモチベーションの低下に繋がります。そのまま辞めてしまう原因にもなってしまいます。, このアプリは、１つ１つ項目を作ることで、その日に種目をやったかどうか、また各メニューをどのくらいの時間行ったのかを記録＆管理することができるものです。, また、運動種目だけでなく、トレーニング開始までに行うべき項目（体重測定や血圧測定、ストレッチなど）もやることリストとして入力することができるため、習慣的に継続することに挑戦したい方にはピッタリのアプリケーションです。, 筆者はランニングのトレーニングを行う時は必ず同じルートを走りタイムを測定しているため、このアプリの経過時間を保存し、タイムからその日の体調などを割り出すことで、体調管理の指標として活用しています。, 1Day1Do 時間をムダにするな！-勉強にも読書記録にもトレーニング継続にも！続けるToDo-, ４強度別のトレーニングメニューや種目・セット数を自分で選択して行うこともできるので、初心者から上級者まで楽しくトレーニングを行うことができます。, 約５０種目もあるエクササイズの中から自分にあったトレーニングメニューも選択することが可能です。また、Facebookと連携することで、友達とトレーニングの結果などをシェアする機能が付いています。誰かと一緒にやることで継続的にトレーニングを行うことができるのは魅力です。, 全体的に見やすいアプリですが、エクササイズの紹介をする時のイメージがイラストなため、細かい動きやポイントなどが見ることができません。まずはトレーニングを楽しく、ライトに始めたい方にはオススメです。, 部位別のストレッチやトレーニングなどに加え、有酸素系の運動やヨガも行うことができるアプリです。, ５分刻みで、エクササイズの実施時間を設定し、その時間に合わせたメニューを実際に行うことができます。, トレーニング開始前にはしっかりとデモンストレーションの動きも見ることができるので、エクササイズをイメージした状態で実施できることが魅力です。, さらに実施後のおおよその運動量などがカロリー計算で表示されるので、ダイエットをしている方にはひとつの目安になると思います。, 有料版（360円〜）にすることで、オフィスで行えるものやハードな脂肪燃焼プログラムなど特別なメニューが紹介されるようになっています。, トレーニングメニューが壁などを使う種目もあるため十数秒のインターバルで準備することが難しい場合があります。その点に関しては改善して欲しい点ですが、メニューや実際にデモンストレーションなどもあるので、トレーニングを続ける点ではオススメです。, 活動計や心拍を測定できるハートレートなどを販売しているPOLARがリリースする運動管理アプリです。, 同社から発売されているH7心拍センサー（Amazonで購入することができます。）をペアリングすることで、運動中の心拍の計測をおこない、カロリーなどの運動結果を記録することができます。, 計測結果を記録できるスポーツ種目は、今回オススメするアプリの中で最も多く、どの種目を行っている方にも対応できます。さらにトレーニング種目によってはGPSとの連携もあり、実際に移動した距離やルートなども一緒に記録することができます。, 詳細な記録を算出するために、事前の個人データを入力するのが手間ですが、正しい測定をするためには必要な項目と割り切って入力しましょう。, 心拍センサーなどで同期する関係で、スマホの電池の消耗が早くなることがあります。十分な電池の容量があるか確認した上で実施するようにしましょう。, 活動計と同期することで、活動量が１時間単位で表示されます。 １日の中で自分がどのような活動をしているのかを見ることで日々の生活を管理することができます。, 活動計をつけている間に測定されているデータを一括で見ることができるのが魅力的です。, 同期する頻度が少ないと、膨大なデータを一括で同期しなければならないため、完了まで時間がかかってしまいます。できるだけ短期間でこまめに同期することでこのトラブルは解消できます。, GPSを活用したランニングアプリです。簡単な個人データを登録することで、走行距離、平均走行ペース、消費カロリーなどを記録することができるのが魅力です。, また、個人情報などを登録するすることに抵抗がある方も、メイン画面の一番下にある「後で知らせてください」をタップすることで利用できます。, トレーニング中ずっとアプリを起動していなければならないため、電池の消耗が激しいです。また測定場所によってはGPSが反応しないことがありますが、記録などの正確性などは信ぴょう性の高いものになっています。, 600円の有料版では、距離や時間の目標設定ができたり、音声での誘導、心拍数の測定などをすることができます。, ランニングをトレーニングメニューに入れている方はこのアプリで記録を取ることで、タイムの向上など成果を見やすくすることが可能になるので、オススメです。, トレーニングを継続的に行うために心強いサポートをしてくれるアプリをご紹介しました。, それぞれのアプリで活用シーンが異なってくるため、ご自身に合ったものを活用しトレーニング効果を高めてください。, ●日本コアコンディショニング協会・コアコンディショニングリサーチディレクター　●米国公認アスレティックトレーナー (BOC-ATC)　●日本トレーニング指導者協会・認定上級トレーニング指導者（JATI-AATI）　●前・福岡大学助教　●訳書「アスレティックボディ・イン・バランス」（Gray Cook著）, ●日本コアコンディショニング協会 アドバンストトレーナー・B級講師 共有機能があれば三日坊主防止にもなるので、継続できるか不安な人は共有機能の有無にも注目してみてください。, LINEビデオ通話の画面共有のやり方を紹介しています。画面共有機能を使えば、グループ通話を使ってみんなでYouTube動画を視聴することも可能です。画面共有はiPhone、Androidスマホ、パソコンでやり方が異なるのでぜひ当サイトを参考にLINEビデオ通話の画面共有を活用しましょう。, PC版LINEの使い方やダウンロード方法を紹介しています。PC版LINEならトーク画面を複数表示できるので、仕事のやりとりもスムーズに済ませられるメリットがあります。スマホ版LINEアプリを利用している人でWindowsパソコンやMacでもLINEアプリを利用したい人は必見です。, 本記事ではインスタグラムの2段階認証についてまとめました。2段階認証の設定方法や、ログインの仕方、2段階認証の解除方法、リカバリーコードについてなど幅広く解説しています。インスタグラムのセキュリティを強化したい人は読んでください。, Googleマップには、スポットの検索履歴や過去に訪れた場所などが記録されています。本記事ではGoogleマップの履歴を削除する方法や履歴を残さずにマップ検索する方法、消せないときの対処法を解説しています。, Twitterの2段階認証の設定方法を紹介しています。主にSMS認証コードや認証アプリを使って設定できます。Twitterアカウントの乗っ取り対策として有効なので、ぜひ参考にしてください。, LINEのWebブラウザ版の使い方を紹介しています。Chromeの拡張機能を追加することでChromeブラウザでLINEが開けるようになります。音声通話やビデオ通話など一部機能には非対応ですが、メッセージやタイムラインは通常通りに使えるので便利です。, おすすめの2段階認証アプリや使い方を紹介しています。2段階認証は不正ログインや第三者に乗っ取られるリスクを下げる効果があるため、TwitterやInstagramなどのSNSサービスやアプリゲームに設定をしておくと安心です。2段階認証のアプリ選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてください。, Amazonプライムフォトの使い方を紹介しています。Amazonプライムフォトは写真撮影が趣味で写真を安全に保管したい人に向いています。有料のフォトストレージサービスですが、容量無制限・高画質・マルチデバイスでの管理がしやすいのが強みです。Amazonプライムフォトの使い方を知りたい人は、ぜひ参考にしてください。, 家族や友人と気軽に遊びたい、または暇つぶしをしたい人はボードゲームアプリをダウンロードしてはいかがですか。ボードゲームはルールが簡単なものが多く、プレイ時間が長すぎないため誰でも遊びやすいです 運動データを元に消費カロリーを算出してくれるアプリなら、どの程度の運動でどのくらい消費されるのか目安がイメージしやすくなります。, あすけんなどのダイエットアプリは食事の写真を撮るだけで摂取カロリーや栄養素などの食品データを算出し、記録してくれます。 初心者で何をすればいいかわからない人も、自分に合うトレーニングを見つけやすいです。, FYSTAは基本的に有料版の購入が前提のアプリで、無料版では一部機能制限があります。 トレーニングの記録をつけるメリット2つ. 1 1. 音声案内で残り時間や進捗状況を教えてくれるため、トレーニングに集中できます。, 有料版では強度でベリーハードが選べるようになります。 自宅の運動で痩せたい女子の運動の方法とメニュー！食事制限なしでも1週間5キロ痩せた簡単な有酸素運動メニューです。 朝の簡単な有酸素運動から学校や職場の通勤通学や会社学校での運動、自宅に帰って寝るまでの筋トレやストレッチを順番に紹介します。 ウォーキングでなかなか痩せない方は、何がいけないのでしょうか。歩き方？ 速度？ まずは、「歩く時の姿勢とフォーム」を意識することからスタート！ 次に、時間、距離などを意識しましょう。効果的に痩せるウォーキングダイエット方法をご紹介します。 自分にとって必要なデータだけを記入する形になるため、無駄がありません。, RecStyleはロック機能もついているので、体重などのデリケートなデータを守ります。, シンプル・ダイエットは記録が簡単で続けやすいダイエットアプリ。 500本以上の動画つきヨガが紹介されており、自分のレベルに合わせて運動が行えます。 コンビニやカフェなど…, 12枚のSIMカードを利用できるDSDS（デュアルSIMデュアルスタンバイ）対応のスマートフォンは、2つの電話番号を持つこ…, 1本記事では、おすすめSIMフリースマホを紹介していきます。格安SIMの利用者が増加傾向にあるため、SIMフリースマホを利…, 1本記事では、SIMフリースマホを利用する上で欠かせないSIMフリーの意味やメリット・デメリットなどを総合的に紹介していき…, 1格安スマホについて調べていると「MVNOって何？」、「格安SIMに変えると通信速度が遅くなるって本当？」、「通話SIMと…, 食事管理を中心にダイエットしたい人は、摂取・消費カロリーを自動計算してくれるアプリを選択, FYSTAにはランニング機能も搭載されており距離、時間、ペースの3つが設定できます。, LINEビデオ通話の画面共有の方法！YouTube視聴のやり方【iPhone・Android・PC】, iPhoneのライト（懐中電灯）を点灯・消す方法！つかないときの対処法・明るさの変更, ダイエットの結果を見てモチベーションを保ちたい人、体重記録をつけて常に気を引き締めたい人, AI管理栄養士が食事についてアドバイスし、終日には1日の健康スコアを採点してくれる, トレーニングしたい部位や強度を選ぶと、48種類のエクササイズの中から自動でプランを提案, 記入するデータを自分でカスタマイズ。ロック機能つきなので安心して体重などを入力できる。, AI管理栄養士が食事についてアドバイスしてくれる。終日には1日の健康スコアを表示。, ランニングや脂肪燃焼などさまざまな運動カテゴリに対応し、動画をスローモーションで確認できる, 48種類のエクササイズが用意されていて、トレーニングしたい場所や時間などを設定すると自動でメニューを組んでくれる, 食品データを分析してくれるアプリを選ぶと、1日に必要な栄養素や摂取カロリーが簡単にわかる. メニューを組む時間の節約にも繋がるため、効率もアップします。, 動作はアニメーションで確認が可能。 音声案内をオンにすれば、スマホの確認が不要。ランニングに集中できます。, 運動カテゴリも豊富に用意されているので、自分の目標とする体型に近づきやすいのも特徴です。 【ダイエット運動編】ダイエットするための運動の基本を押さえよう。 頻度は最低週4回以上を心がけましょう. 痩せるために効率的な運動方法って？どんな運動をすればいいの？そんな忙しいワーママにおすすめの運動方法やエクササイズ例をまとめました。ダイエットを開始する前に、ぜひチェックしてみて！ ‎「Gohobee ネコの腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「Gohobee ネコの腹筋アプリ｜マジめ運動ダイエット」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」 簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。 カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスを毎日お届けします！ 臨月のダイエット方法【食事・運動】1週間で1キロ増はOK？ 男のダイエットの方法【筋トレ・運動・食事およびお腹回りの対策】 帳消しダイエットの食事メニュー一覧と本や運動法！嘘の声も？ 妊娠中のダイエット方法【食事・運動・アプリ活用】とレシピ 健康的に綺麗な身体を手に入れるためには、食事管理にも気に配りたいところ。 体力に自信のない人は、食事管理メインのダイエットアプリがおすすめです。, あすけんは、その日摂った食事を写真に撮るだけで自動記録してくれるダイエットアプリです。 」は投稿型のレシピサイトで、アプリではダイエットに適した低カロリーのレシピや、バランスのとれた献立を簡単に検索することができます。レシピは通常のレシピの他、ダイエットレシピや糖尿病患者向けのレシピなどがあるため、目的に合わせた料理を選ぶことができます。 一品だけで� ●全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 ダイエット＆ビューティースペシャリストーーー 更新日：2020.08.31  ダイエットを成功させるための選択肢のひとつ、「レコーディングダイエット」。手帳に書くのも有効ですが、スマホで手軽に管理するのもおすすめ☆そこで、レコーディングダイエットにおすすめのアプリを紹介します！徹底比較するので、アプリを選ぶ参考にしてくださいね♪ 海外メニューでも対応しているものが多いので、海外在住の人でも使いやすいです。, 有料プランでは栄養素をさらに細かく確認したり、各データをCVSファイルとしてエクスポートできるようになります。, SmartDietは起動後、すぐに記録が入力できます。 目標体重に合わせて自分が1日に摂取すべきカロリーや栄養素をグラフ表示してくれるため、視覚的にもわかりやすいです。, ここでは本記事で紹介するアプリについて、機能や価格を一覧表でまとめています。 私たちの日常に当たり前にあるスマホ。ダイエットに取り入れているでしょうか。今ではダイエットをサポートしてくれるアプリも多く存在します。今回は、王道だけど使える無料のダイエットサポートアプリを12個紹介します。無料なのでダウンロード必須です！ @yuki_dreammaker. 主に、以下のような機能が搭載されています。, 上記の体重記録や運動記録、食事管理の機能がすべてバランスよく取り入れられたアプリもあります。, 例えばあすけんは食事管理メインではありつつも、体重の推移や歩数記録なども記録してくれます。 さらに実施後のおおよその運動量などがカロリー計算で表示されるので、ダイエットをしている方にはひとつの目安になると思います。 有料版（360円〜）にすることで、オフィスで行えるものやハードな脂肪燃焼プログラムなど 特別なメニュー が紹介されるようになっています。 筆者: スマツー編集部, 本記事では、iPhoneやAndroidで使えるダイエットアプリを紹介します。 トレーニングに慣れていない初心者です。, またFYSTAにはランニング機能も搭載されており距離、時間、ペースの3つが設定できます。 カロリーママは、AI管理栄養士が食事内容についてアドバイスしてくれます。, 食事の写真を撮るだけでメニューを予測して、摂取カロリーや栄養素を分析してくれます。 その日の気分で壁紙＆カラーを変更 可愛いデザインで入力も長続き. 臨月のダイエット方法【食事・運動】1週間で1キロ増はOK？ 男のダイエットの方法【筋トレ・運動・食事およびお腹回りの対策】 帳消しダイエットの食事メニュー一覧と本や運動法！嘘の声も？ 妊娠中のダイエット方法【食事・運動・アプリ活用】とレシピ 生理は記録をもとに次の予定日も予測してくれるため、女性にとっては嬉しい限り。, アプリで記録した内容をもとに、AIトレーナーがダイエットのアドバイスをくれるので無理なく体重を落とせます。, 有料版に登録すると、体組成計を無料でレンタルできます。 ダイエットアプリを使い楽しく痩せる！口コミや体験談も！ダイエットの何がツライと聞かれたら、それは「孤独との戦い」ではないでしょうか。周囲にダイエットを公表することで、叱咤激励を受けて奮起する方もいらっしゃるかもしれませんが、大抵の方は人知れ 簡単にダイエットできたら良いなと思う時ってありませんか。忙しかったり運動が苦手だったりすると、ダイエットがキツく感じてしまいますね。そこで今回は、簡単にダイエットできる方法を運動と食事法に分けて徹底レクチャー！さらに、ダイエットにおすすめの人気アプリも紹介します。 おすすめダイエットアプリ. 有料版では制限が解除され、アプリ内の機能をすべて使えるようになります。, 3分フィットネスはトレーニングしたい場所や強度、時間を選択すると自動でメニューをセットしてくれます。 有酸素運動や筋力トレーニングの記録もつけられます。, 追加した友だちのダイエットの進捗状況も確認できるため、ライバル意識を刺激してくれます。 厳選した10個のダイエットアプリを、おすすめランキング順にまとめています。, 女性、男性といった性別に関係なく使えるものばかりなので、ぜひ参考にしてください。 在宅でできる無料の運動・ダイエットアプリ . 体力に自信のない人や栄養バランスに気を付けたい人は、食事管理ができる「あすけん」や「カロリーママ」が向いています。 食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」 簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。 カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役立つアドバイスを毎日お届けします！ 記録をSNSにシェアしたりアプリ内で交流できるものを使えば、他人の努力が自然と目に入ってくるため自分も頑張らないとという気持ちになります。 運動や筋トレでカロリーを消費させている方や、運動ダイエットを始めてみよういう方におすすめのダイエットアプリ です。. 肥満度は背景の色で表されるので、一目で認識できます。, Twitter上で共有もできるので、ダイエット仲間を見つけて励まし合ったり友達に見守ってもらうことも可能。 自宅の運動で痩せたい女子の運動の方法とメニュー！食事制限なしでも1週間5キロ痩せた簡単な有酸素運動メニューです。 朝の簡単な有酸素運動から学校や職場の通勤通学や会社学校での運動、自宅に帰って寝るまでの筋トレやストレッチを順番に紹介します。 今回は、ダイエットを決意した瞬間にダウンロードするべき無料アプリを系統別にご紹介します。 わかってはいるけど、ダイエットはなかなか難しい…「ダイエットを成功させる！」「理想のボディを手に入 … シンプルだから続く！体重記録 – RecStyle – 無料ダイエットで体脂肪やBMIを管理 – Recruit Holdings Co.,Ltd. 薄着に向けてダイエットを決意しても、慣れない運動や食事制限はなかなか長続きしないもの。そこで、スマホアプリでダイエットを習慣づけましょう！食事管理・体重管理系アプリから、運動系、ゲーム系、応援系まで、さまざまなダイエットアプリを紹介します♪ c Copyright 2020 Imaginear co.,ltd. 私たちの日常に当たり前にあるスマホ。ダイエットに取り入れているでしょうか。今ではダイエットをサポートしてくれるアプリも多く存在します。今回は、王道だけど使える無料のダイエットサポートアプリを12個紹介します。無料なのでダウンロード必須です！ 。本記事ではおすすめのボードゲームアプリを7つ紹介しています。, Androidスマホで写真をPDF化する方法を紹介しています。カメラスキャン搭載のPDF変換アプリを利用すると手元にある紙の資料をすぐにPDF化できます。アプリによっては共有機能や編集機能はさまざま。いくつかのPDF変換アプリを紹介しているので参考にしてください。, 1本記事は、大手キャリアのドコモ、au、ソフトバンクから格安SIMに乗り換えて月々の携帯代を安くしたい人向けの総合ガイドで…, 1本記事では、おサイフケータイ・FeliCa対応の最新おすすめSIMフリースマホを紹介します。 美容に関する動画も見れるので、モチベーションも維持しやすいです。, 記録できる内容は体重や食事はもちろん、歩数や生理、睡眠などもつけられます。 続けやすい無料ダイエットアプリ！｢1分間ダイエット｣運動・食事・体重管理・水分量・生理簡単記録！ 1分集中して頑張りましょう 困ったことがあれば専属講師が対応しますから 毎日の食事・睡眠・運動のデータをまとめて記録してくれるこのアプリ。なんと、アプリのaiトレーナーがデータを基に、自分に合ったメニューを提案してくれるんです。励ましのメッセージも届くから、楽しくダイエットを続けられるはず。 プロのインストラクターが監修しているので信頼性も抜群です。, また1週間サイクルで自分のペースに合わせたワークプランも組むことが出来ます。 ダイエット方法【diet diet】｜効果的な食事(食品)メニュー・運動(筋トレ)・アプリ ... 一昔前はダイエットと言えば運動することが一般的でした。... 2018.06.07. 自分で簡単に食事管理をするためには、ダイエットアプリを活用するのもおすすめです。『menjoy』過去記事「ダイエッターさん必見！ダイエット向けの食事、運動、アプリ情報まとめ」を参考にまとめました。 格安SIM15社についてデータ容量別に料金比較し、速度・価格が優秀なおすすめMVNOをランキング形式で紹介しています。各社キャンペーン比較も行っているので、格安SIMへお乗り換えを検討中の人は今すぐチェック！, BIC SIM(ビックシム)の特徴や料金プラン、評判、申込み方法、キャンペーンなどを紹介しています。ビックカメラ店舗での契約も可能で、サポートサービスも充実。初心者から上級者、誰でも簡単に利用できます。BIC SIMを検討中の方に役立つ情報を公開中。, 格安スマホ、SIMフリースマートフォンを購入するときに関係するSIMロック解除。SIMロック解除って何？自分でもできるの？と考えている人のためにSIMロック解除に関する情報を網羅的に徹底解説しています。3大キャリアのドコモ・au・ソフトバンクの解除方法についても詳しく紹介しています。, 格安SIMのメリットデメリットを総合的に紹介しています。ドコモ、au、ソフトバンクから初めて格安SIMを使う方に役立つ情報です。絶対に読んで損させません。月々の携帯代を見直したいなら必見の情報です！, SIMフリーの意味やメリット・デメリットを紹介します。SIMフリーとは、SIMロックがかかっていないのを意味しています。SIMフリースマホを使えば全ての格安SIMと契約することができますよ。SIMフリーを丁寧に解説していきます。, 格安SIMを使う上で理解しておきたいSIMカードに関する知識を誰でも理解できるように総合的に紹介しています。SIMロック解除、SIMフリーの意味も理解しましょう！目指せ格安SIMデビュー, 投稿日：2020.06.06  6：運動記録や写真を共有してモチベアップ！ダイエッターにおすすめのダイエットアプリ5つ （1）あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ. 目次. ダイエットにおすすめの無料運動アプリ. 7 Cahoのかわいいダイエットアプリ. 男性・女性向けの痩せる筋トレメニュー！サポートアプリは？たるんだ体を引き締めたい！と筋トレを始めることにしたものの、どのような筋トレを行えばよいのか悩んでしまうことってありませんか。そこで今回は、男性、女性それぞれにお勧めの筋トレメニューは 空き時間に出来るワークアウトを効率的に行えるので、効率がいいです。, 瞑想クラスも用意されており、睡眠前や休憩時間など心を落ち着かせたいときに重宝します。, ダイエットアプリは体重記録、食事管理、運動記録のいずれかが主になっているものが多いです。 ダイエットを始めたい人は体重や食事、運動の記録が管理できるダイエットアプリがおすすめです。本記事では自分にぴったりのダイエットアプリの選び方や各機能の使い方を紹介しています。おすすめのアプリの中から、自分が使いやすいアプリを見つけてください。 共有機能が欲しい人はあすけん、食品データ数の豊富さを求める人はカロリーママがぴったりです。, とにかくシンプルに体重管理をしたい人は機能が最小限に抑えられたRecStyleやシンプル・ダイエットを検討してみてください。, ここではiPhone・Androidスマホで使える、基本無料のダイエットアプリについて紹介します。 トレーニングに不慣れな人でも、アプリに任せておけばいいので負担が少ないです。 ダイエットの壁は続けるのが難しいことです。また苦しいダイエットで痩せてもリバウンドしたら意味がありません。ダイエットを成功させるコツとしてスマホのアプリが注目されています。毎日の体重や食事の記録、運動を楽しく継続できるダイエットアプリを紹介します。 必要なフローが省略されるため、忙しい人でも隙間時間に測ってそのまま入力しアプリを閉じても大丈夫です。, データはグラフ表示・カレンダー表示に対応しています。 無料でダイエットしたいあなたに人気のおすすめダイエットアプリをご紹介します！体重管理・食事管理・運動サポート・レシピアプリ・サポートアプリをそれぞれ解説。人気の理由、おすすめポイントもご説明します。無料のアプリばかりですよ！

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